Setiap wanita, gadis, perempuan selalu berusaha maksimal untuk menjaga bentuk tubuhnya. Hal ini terkait erat dengan kepercayaan dirinya agar terlihat cantik.
Siapa yang tidak bangga dengan bentuk badan yang ideal ?
Inilah tipsnya ;
- fokus menjaga pola makan yang seimbang setiap harinya harus kontrol jumlah kalorinya.
- jauhi makanan yang banyak dijual di pinggir jalan dengan terbuka atau gorengan yang dijual terbuka tanpa ada penutupnya
- pastikan juga jauhi stress berlebihan
- harus berolahraga beratur dengan cermat dan menjadwalkan program latihan dengan teratur.
- minum susu sebelum tidur dan kontrol pola makan, kontrol pola istirahat, dan tidur minimal 7 jam perhari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar