Cara Cantik Fisik Berolahraga Aerobik

Para gadis cantik membutuhkan latihan fisik sempurna untuk membentuk penampilan tubuh yang sexy. Cantik secara fisik akan semakin terlihat sempurna.


Penampilan tubuh yang ideal sangatlah ideal sehingga menjadi dambaan bagi semua orang khusus pada gadis cantik.


Inilah cara cantik fisik berolahraga aerobik :


=  latihan setelah pulang kerja atau pada hari Sabtu sore atau Minggu pagi


=  latihan bersama klub aerobik atau latihan di gedung bersama kelompok


=  latihan harus rutin minimal seminggu dua kali


=  minumlah air mineral sebelum latihan


=  durasi latihan minimal 1 jam


=  rilek dan santai selama latihan


=  pastikan menjaga berat badan


=  usahakan menjaga pola makan


=  latihan sepeda statis atau di treadmil


=  latihan melatih berbagai gerakan untuk melenturkan semua persendian


=  pakailah sepatu sport dan kaus jersey ketat